Yoga gratis a Prati: 14/9 ore 18

Il 14 settembre alle ore 18 in via Alberico II, 37 sarà possibile partecipare ad una lezione gratuita di Yoga, per la precisione Vinyasa krama yoga. La conduzione sarà della nota Irene Hamsa Rinaldi.

Vinyasa è una parola di origine sanscrita e letteralmente significa “sistemazione” o “ordine . Krama è una successione di “stadi-passaggi” intelligenti all’interno di una sequenza.

Vinyasa krama yoga indica una sequenza di posizioni concatenate e coordinate con il respiro, in modo da creare un unico movimento ad onda fluida in una “progressione graduale e sistematica“, che si ritrova anche all’interno di una singola sequenza di posizioni, che dovrebbe consistere idealmente in una fase iniziale (purva-kriyasana) in una fase centrale (pradhana-kriyasana) ed in una fase discendente (uttara-kriyasana).

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