Roma, al Centro Yoganostress il bagno sonoro: un’ora per rallentare e ritrovare il proprio equilibrio

Campane tibetane, gong e strumenti vibranti per un’esperienza dedicata all’ascolto e al rilassamento. Due gli appuntamenti in programma il 16 e 17 ottobre, nei pressi di Villa Pamphili.

In una quotidianità scandita da impegni, notifiche e ritmi sempre più serrati, ritagliarsi uno spazio per sé diventa spesso difficile. Fermarsi, ascoltare e lasciare per un momento da parte le preoccupazioni può rappresentare un’occasione per recuperare un rapporto più consapevole con il proprio corpo e con il tempo. È da questa idea che nasce la proposta del Centro Yoganostress, nei pressi di Villa Pamphili, che ospita a Roma una serie di incontri dedicati al bagno sonoro.

L’iniziativa, promossa da Vito Perillo, propone un’esperienza di circa un’ora nella quale i partecipanti sono invitati a sdraiarsi comodamente e ad abbandonarsi all’ascolto delle sonorità prodotte da campane tibetane, gong e altri strumenti. L’obiettivo è creare un ambiente raccolto, nel quale il suono diventi uno strumento per favorire il rilassamento e allentare, almeno temporaneamente, le tensioni accumulate durante la giornata.

Il suono come esperienza da vivere

Il bagno sonoro si basa sull’ascolto immersivo di suoni e vibrazioni. Non si tratta di una lezione da seguire o di una tecnica da apprendere, ma di un’esperienza che invita a rallentare, concentrarsi sulle sensazioni del momento e concedersi una pausa dalle attività quotidiane.

Le vibrazioni degli strumenti accompagnano l’ascolto e possono essere percepite anche attraverso il corpo. L’esperienza si svolge in posizione distesa e non richiede particolari abilità, né una precedente conoscenza dello yoga o della meditazione.

La proposta si rivolge a chi avverte il bisogno di ridurre il ritmo, a chi fatica a ritagliarsi momenti di tranquillità o semplicemente a chi desidera dedicare del tempo al proprio benessere. Un’occasione accessibile anche a chi non ha mai sperimentato attività di questo genere.

Due appuntamenti tra yoga e ascolto

Il calendario prevede due ulteriori incontri: venerdì 16 ottobre, dalle 18 alle 19, e sabato 17 ottobre, dalle 11.30 alle 12.30.

Nella giornata di sabato, il bagno sonoro sarà proposto anche come esperienza complementare alla lezione di Hatha Yoga, permettendo a chi lo desidera di passare gradualmente dal movimento e dal lavoro sul respiro a una fase dedicata all’immobilità e all’ascolto.

La partecipazione al bagno sonoro è comunque indipendente dalla pratica yoga: è possibile prendere parte al solo incontro sonoro, senza necessità di avere esperienza precedente.

Come partecipare

Gli incontri si svolgono presso il Centro Yoganostress, in prossimità di Villa Pamphili. Per partecipare è necessaria la prenotazione online, attraverso il sito ufficiale del centro.

Informazioni e prenotazioni sono disponibili alla pagina dedicata:

https://www.yoganostress.it/bagno-sonoro-roma/

L’iniziativa si inserisce nel crescente interesse verso pratiche che dedicano attenzione al benessere personale e alla gestione dello stress. Un invito, in definitiva, a riscoprire il valore

Autore: Redazione